Santé des ados : tout va bien mais la minceur avant tout

La minceur est un atout majeur pour les ados

Ces données proviennent d’une enquête, réalisée par l’Institut Ipsos pour la Fondation Pfizer, qui s’intitule « Bien dans sa tête, bien dans son corps ». Et en effet, 90% des ados le sont, sentiment général qui est sous-estimé par les parents puisque selon eux, seulement six ados sur dix se sentiraient bien dans leur peau. Il n’en demeure pas moins que plus d'un adolescent sur deux (55%) estime que la minceur est essentielle dans la vie de tous les jours. C’est même une obsession pour un ado sur cinq (22%).

L’apparence reste donc bien un sujet de préoccupation majeure et des efforts sont entrepris pour l’améliorer : 52% des garçons pratiquent la musculation pour modeler leur corps et 27% des filles ont déjà fait un régime. Le marketing et les médias imposant une certaine image du corps ont une lourde responsabilité dans ces perceptions erronées.

Le sommeil manque toujours cruellement aux ados

Un ado sur deux déclare avoir des difficultés à aller se coucher le soir (53%). De ce fait, la durée moyenne de sommeil est réduite à 7h51, loin des 9 heures préconisées pour leur santé et leur développement. Ceux qui se couchent le plus en plus tard ont plus particulièrement un niveau de bien-être faible. Et que font les ados avant de se coucher ? Ils vont sur Internet, échangent des textos, discutent sur les réseaux sociaux, regardent la télé, jouent à des jeux vidéo, écoutent de la musique, font leurs devoirs ou s’adonnent à la lecture pour certains…

On en revient toujours au même conseil. Il faut s’organiser pour avoir des horaires de coucher et de lever réguliers. Et surtout, ne pas pratiquer d'activités stimulantes avant le coucher.