Quel panorama ! Et si vous témoigniez ?

Il est classique de dire que les listes de maladies ne font pas peur et que les gens doivent être directement concernés par le décès d'un proche, ou par une maladie grave pour se décider enfin à s'arrêter de fumer. Cela est vrai des listes, mais les documents qui montrent quelles sont réellement les souffrances auxquelles s'exposent les tabagiques sont rares. C'est la raison pour laquelle e-sante.net a décidé de décrire toutes les conséquences de cette intoxication. Cela peut être contesté ou au contraire soutenu. A vous de juger. Dans tous les cas ne vous privez pas de réagir et envoyez nous vos remarques et vos témoignages en cliquant sur "contact". Nous les publierons.

Mais comment s'en sortir ? Les pièges à connaître

En pratique, il devient essentiel d'arrêter de fumer et de savoir comment s'y prendre. Quelques pièges sont importants à connaître:- quand on a envie d'arrêter de fumer on se dit souvent qu'il faut attendre le bon moment, les vacances ou une période plus calme… C'est un piège ! Quand ce moment tant attendu arrive, le temps passé sans fumer paraît très long, et la tentation de reprendre se fait lancinante. Il faut donc arrêter à tout moment, en continuant à vaquer comme à l'habitude,- il ne faut pas s'arrêter de fumer à plusieurs en même temps: le premier qui craque fait craquer les autres. Ceci est très vrai pour les couples qui en général se disputent beaucoup lors de ce moment tendu,- il faut fuir les cafés et les apéritifs pendant quelques mois. Vous le savez bien, le petit café appelle une petite… cigarette,- il faut enfin ne pas sous-estimer votre dépendance au tabac. Celle-ci est souvent très élevée et la nicotine est sur ce plan l'une des drogues les plus "dures". Le manque est cruel, surtout le premier jour et la première semaine: les aides ne sont pas à négliger.