Vitamine B2 : besoins
Les besoins quotidiens en vitamine B2 varient en fonction des besoins énergétiques puisque cette vitamine intervient dans la libération de l'énergie.
Comme pour la vitamine B 1, les apports nutritionnels conseillés sont évalués en fonction des besoins énergétiques.
Apports nutritionnels conseillés par jour
- Nourrissons : 0,4 mg
- Enfants de 1 à 3 ans : 0,8 mg
- Enfants de 4 à 6 ans : 1 mg
- Enfants de 7 à 9 ans : 1,3 mg
- Enfants de 10 à 12 ans : 1,4 mg
- Adolescents de 13 à 19 ans : 1,6 mg
- Adolescentes de 13 à 19 ans : 1,4 à 1,5 mg
- Homme adulte : 1,6 mg
- Femme adulte : 1,5 mg
- Grossesse : 1,6 mg
- Allaitement : 1,8 mg
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