Le sucre et le gras dans votre alimentation

Manger équilibré, c'est aussi conserver le plaisir de manger. Malheureusement, les aliments qui nous apportent le plus de plaisir sont souvent gras et sucrés !Même pour les diabétiques, pour qui l'équilibre alimentaire est primordial, la consommation d'aliments "plaisir" est tout à fait préconisée. Elle doit cependant rester raisonnable.Pour cela, il est nécessaire de savoir "jongler" entre ces plaisirs, afin d'éviter toute frustration pouvant s'accompagner d'envies de craquer. Lire la suite.

Comment bien s'alimenter ?

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