Bouger aussi !

Une activité physique ou sportive régulière, marche, natation, vélo, gymnastique… est également bénéfique dans le diabète de type 2, en préventif comme en curatif. Elle réduit de moitié le risque d’apparition de la maladie chez les personnes prédisposées.

Et une fois que la maladie est là, elle permet d’abaisser la glycémie, de rendre le traitement plus efficace et aide à la perdre du poids.

Pour le diabète de type 1, le sport est également recommandé pour ses bénéfices à long terme, mais il faut prendre des précautions : diminuer la dose d’insuline avant l’effort et avoir sur soi sucres, biscuits ou jus de fruits.

L'autosurveillance glycémique

Réponses d’expert Pr Bruno Guerci, Chef du service de diabétologie au CHU de Nancy (2012) : « L’autosurveillance glycémique des patients sous insuline est insuffisante. »

La Haute autorité de santé (HAS) préconise :

• au moins 4 mesures de la glycémie par jour pour les patients traités par plus d’une injection d’insuline par jour

• et, pour les jeunes, la Société internationale pour le diabète de l’enfant et de l’adolescent en conseille 4 à 6 par jour.

Dans la réalité, il en va tout autrement.

En France, 58 % des diabétiques de type 1 et 35 % des diabétiques de type 2 traités par insuline mesurent leur glycémie moins de 3 fois par jour. Or cette autosurveillance fait partie intégrante du traitement. Elle permet d’ajuster sa dose d’insuline et ainsi d’équilibrer son taux de sucre dans le sang, et de prévenir les complications chroniques qui font la gravité du diabète…

Pourquoi des chiffres aussi bas ? Une enquête hollandaise montre que, pour 70 % des patients, les mesures de la glycémie constituent une contrainte dans leur vie quotidienne. Les autres freins sont d’ordre psychologique. Beaucoup de diabétiques n’ont pas envie de penser tout le temps à leur maladie et l’autosurveillance de la glycémie la leur rappelle. Comme c’est une maladie silencieuse, il semble parfois plus simple de l’oublier…