En finir avec la turista

Sur votre lieu de vacances, il faut rester prudent avec les maladies infectieuses ou parasitaires. À commencer par la fameuse diarrhée des voyageurs ou turista (ou "djerbienne" ou "course aztèque") courante dans les pays chauds (Afrique, Asie du sud-est et Amérique latine). Cette forte mais bénigne gastro-entérite concerne surtout les jeunes et les populations âgées dans les sept premiers jours du séjour. Elle se traduit par plus de trois selles liquides (diarrhées) par jour associées à d'autres symptômes (nausées, vomissements, fièvre, malaises..). Elle est due à la présence d'une bactérie (en particulier l'Escherischia Coli dans les pays d'Afrique et d'Asie) dans l'eau infestée, à de mauvaises conditions d'hygiène ou aux modifications des habitudes alimentaires. Mieux vaut donc consulter votre médecin avant de partir afin d'avoir un traitement adapté. Et une fois sur place, ayez les bons réflexes : ne buvez que de l'eau minérale en bouteille encapsulée et non celle du robinet pour boire ou vous brosser les dents. Après vous être lavé les mains, optez pour des aliments bien cuits (à plus de 65 °C) et chauds. Évitez les crus (légumes, fruits…), mais aussi les glaçons, les crèmes glacées et sorbets contaminés par l'eau non potable. Consommez les fruits pelés par vous-même.

N'hésitez pas à boire davantage (des boissons en bouteille) en période de diarrhée pour bien vous réhydrater. Si c'est épisodique (un ou deux jours), prenez un antidiarrhéique voire un comprimé en cas de fièvre. Complétez par un bouillon, des biscuits salés ou des sachets de réhydratation pour limiter votre perte en eau et sels minéraux. Si la fièvre persiste plus de 24 heures et la diarrhée plus de trois jours, avec des vomissements voire la présence de sang dans les selles, consultez un médecin.

Lutter contre le paludisme

Il est possible de se protéger du paludisme ou malaria qui sévit dans certains pays tropicaux et subtropicaux avec un traitement préventif. Une fois sur place, prenez garde aux piqûres de moustique. Le paludisme est dû à un parasite et se transmet à l'homme par une seule piqûre de femelles moustiques (anophèles) surtout actives au crépuscule et pendant la nuit. Pour les éloigner, il suffit de porter des vêtements amples noués aux extrémités (poignets, chevielles) et de dormir sous une moustiquaire, tous imprégnés d'un répulsif. Un répulsif cutané est également à appliquer sur totutes les parties du corps qui restent exposées avec une dose adaptée à la sensibilité de votre peau et votre destination. Evitez les parfums, véritables pièges à moustiques et utilisez la climatisation pour les faire fuir. Apaisez les démangeaisons liées à la piqûre avec du vinaigre ou une lotion antiseptique.

Si malgré toutes ces précautions, vous avez des problèmes de santé lors de votre séjour à l'étranger, des solutions existent. En cas de maladies lors de vacances dans l'un des États membres de l'Espace économique européen ou en Suisse, vous êtes couvert par l'Assurance Maladie. Et vos frais médicaux sont pris en charge selon la législation en vigueur dans le pays qui vous accueille. Au moins deux semaines avant votre départ, demandez votre Carte européenne d'assurance maladie à votre caisse. Si vous voyagez hors de l'Union européenne, seuls les soins urgents imprévus (accident, maladie soudaine) pourront éventuellement être pris en charge par votre caisse d'Assurance maladie. Dans ce cas, vous devez régler vos frais médicaux sur place. Conservez les factures et justificatifs de paiement et présentez-les, à votre retour, à votre caisse. Au vu des justificatifs, le médecin conseil de votre caisse appréciera si vous étiez ou non dans une situation d'urgence. Il vous accordera alors ou non le remboursement de vos soins, dans la limite des tarifs forfaitaires francais en vigueur.