3ème étape contre l'insomnie : reconstruire son sommeil avec son médecin

La troisième étape implique le médecin traitant. C'est avec son aide que l'on peut reconstruire son sommeil, en passant éventuellement par un traitement médicamenteux.

Les médicaments existent, nombre d'entre eux sont efficaces, mais ils ne doivent pas être systématiques. D'ailleurs, nombre de médicaments qui aident à dormir ne sont pas toujours des sédatifs, mais parfois des antalgiques chez les personnes dont la douleur empêche de dormir, ou des antidépresseurs... qui traitent justement la maladie sous-jacente à l'origine des insomnies.