La mer à la maison

Vous pouvez acheter des laminaires sous forme de paillettes dans les magasins de produits naturels, sous le nom de Kombu.

• Une fois par semaine, délassez-vous dans un bain aux algues (deux cuillères de paillettes dans l’eau du bain). Selon la température de l’eau, ces algues peuvent être tonifiantes à 35-36°C, relaxantes entre 37°C et 38°C, amincissantes entre 38°C et 39°C.

• Ne jamais excéder 10 minutes dans le bain.

• Ne pas se savonner, et s’emmitoufler dans un peignoir en sortant (sans se sécher avec une serviette).

  Les actifs continuent en effet à pénétrer dans l’épiderme, jusqu’à deux heures après la sortie de la baignoire.

• Relaxez-vous, un bain d’algues peut (presque) fatiguer autant qu’un bain de mer.

Les algues, un concentré d’énergie

• Une algue est composée d’environ 50 % de glucides, 20 % de protéines, 2 % de lipides, le reste est constitué de minéraux et d’oligo-éléments.

• Les algues sont une source providentielle d’oméga 3. Si les poissons nous fournissent des acides gras poly-insaturés c’est parce qu’ils mangent du zoo plancton qui lui-même a ingéré des algues.

• Les algues retenant l’eau, l’agriculture biologique en est grande utilisatrice. Ajoutées à la terre agricole, elles augmentent sa rétention d’eau et apportent des éléments minéraux intéressants pour l’enrichissement des sols.

• Les algues contiennent de grandes quantités de vitamine K, nécessaire entre autres à la coagulation du sang.

  Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants éviteront donc toute prise de compléments alimentaires à base d’algues, ou de repas comportant trop d’algues (sushis par exemple).

• Grandes méconnues, les algues bleues d’eau douce font partie des premières traces de vie sur terre. Capables de produire de l’oxygène, elles ont été un maillon essentiel de l’évolution des espèces. En 1962, deux chercheurs du CNRS ont mis en évidence leurs exceptionnelles propriétés cicatrisantes. Aujourd’hui, elles sont reconnues pour relancer la synthèse des fibres de collagène et d’élastine.

• Surnommée « l’or des océans », la micro algue isochrysis a une effet « hyaluronique like ». Elle redensifie la peau en lui rendant l’aspect rebondi, synonyme de jeunesse, précise Hugues Noël, chimiste aux Laboratoires Jouvance.