Vous n’êtes pas très sportive

Mauvais réflexe. L’activité physique stimule la circulation et aide à déloger les graisses rebelles, mais il faut fournir des efforts importants avant que votre organisme ne puise dans ses réserves de graisses. Idéalement, joggez tous les jours et dans tous les cas, faites travailler vos jambes sans compter. La natation est également un excellent sport contre la cellulite. De manière générale tous les sports cardio sont bons pour faire fondre les graisses et la cellulite : running, natation, biking, corde à sauter... Mais des exercices de renforcement musculaire ciblés vente/cuisses/hanches (où se loge généralement la cellulite) sont également excellents. En plus, le sport est aussi idéal pour se sentir bien dans son corps (plus tonique, il diminue l’aspect inesthétique de la cellulite) et améliorer son estime de soi. Alors bougez !

Vous avez une alimentation riche en fruits et légumes, pauvre en produits industriels

Bon réflexe. Attention au surpoids qui augmente le risque de développer de la cellulite. Adoptez une alimentation saine et pour cela, rien de tel que d’éviter les produits industriels tout prêts (trop riches en mauvaises matières grasses) et de revenir à une cuisine « maison » réalisée avec des produits de base. Attention aussi au sel qui favorise la rétention d’eau.

Par ailleurs, en faisant le plein de fruits et légumes, vous améliorerez votre transit, limiterez la rétention d’eau. Les fruits et légumes ont un pouvoir drainant qui aide à limiter l’aspect peau d’orange.