Erreur 3 : Opter pour des talons de plus de 5 cm

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Quid d'un haut talon ? "Au-dessus de 4 ou 5 cm, on peut considérer qu'on est sur un talon élevé, et qu'il faudrait donc essayer d'éviter d'en porter toute la journée" tranche Anthony Carreira.

Le risque est de développer, outre des durillons et des cors, un oignon de pied "car il va y avoir un excès d'appui sur la première articulation métatarso-phalangienne" continu le thérapeute.

On peut quand même s'autoriser un petit talon. Pour la plupart des personnes, "avoir 2 ou 3 centimètres de talon entre l'avant et l'arrière peut aider à se stabiliser et soulager la fatigue au niveau du dos, si on a tendance à être debout toute la journée au travail" reconnaît le podologue.

Prudence néanmoins si vous avez tendance à vous tenir naturellement vers l'avant. Le port de talons, même bas, pourrait exacerber cette posture.

Pour rester stable et ne pas léser ses pieds, on veille à respecter la règle des tiers : "Il faut avoir un talon qui occupe à peu près 1/3 de la taille du talon du pied. C'est-à-dire que le pied doit pouvoir se poser sur au moins un tiers de sa surface au niveau du talon" confie le spécialiste.