Connaissez-vous vraiment tous les effets d’un voyage en avion ?

Les 5 effets « aériens » les moins connus

• Diminution du goût : L’air sec et la pressurisation qui règnent à l’intérieur de la cabine modifient la physiologie de la muqueuse nasale, ce qui entraîne une altération de la perception gustative. C’est pourquoi les repas servis nous semblent souvent bien fades…
• Étourdissements et somnolence : La pressurisation de la cabine simule une altitude sur terre de 2400 mètres environ. Or à cette altitude, le sang absorbe moins d’oxygène, ce qui peut provoquer diverses sensations de type étourdissements, somnolence et diminution de l’acuité cérébrale.
• Crampes et gonflement des jambes : La position assise prolongée favorise la vasodilatation et entrave le retour veineux. Résultat, le sang peine à remonter et tend à s’accumuler au niveau des pieds et des chevilles : crampes et gonflement sont alors à craindre. Privilégiez des chaussures amples, pensez à les ôter pendant le vol, levez-vous régulièrement pour marcher dans le couloir et en position assise, réalisez des mouvements des pieds pour stimuler la circulation sanguine. Évidemment, en cas de troubles veineux, parlez-en à votre médecin et portez des bas ou des chaussettes de contention pour favoriser le retour veineux.
• Déshydratation : Il s’agit là encore d’un effet de la pressurisation, et donc de l’assèchement de l’air. Vous devez impérativement boire, beaucoup et régulièrement. Mais attention au type de boisson que vous consommez à bord. Vous avez besoin d’eau, méfiez-vous du café et de l’alcool qui inversement favorisent la déshydratation, excitent, voire rendent agressifs…
• Dessèchement de la peau : Votre peau se dessèche en vol. Hydratez-la avant de partir, pendant votre voyage et à l’arrivée : crème, lait ou lotion. Et pour hydrater votre peau de l’intérieur, buvez régulièrement de l’eau.