Conseils pour mieux vivre une incontinence urinaire
Sommaire
Contre l'incontinence, faites travailler votre périnée
La pratique d'exercices de contraction des muscles du plancher pelvien est très efficace tant pour prévenir l'apparition d'une incontinence que pour limiter l'aggravation de celle-ci.
Prévenez les infections urinaires et les constipations
Les infections peuvent provoquer des inflammations de la vessie accentuant les envies urgentes. Quant à la constipation, elle augmente tout simplement la pression sur la vessie.
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Source : Nouvelle médecine, Centre Duke, Editions Robert Laffont.
