La constipation ballonne le ventre

Les aliments qui fermentent dans le gros intestin et qui stagnent gonflent le ventre car ils produisent des gaz intestinaux. Ce n'est pas douloureux certes, mais très inconfortable, voire gênant en cas de flatulences…. Certains aliments plus que d'autres provoquent des ballonnements, ce sont surtout les légumes secs (lentilles, pois chiches…). Il est possible de diminuer leur agressivité en les faisant tremper toute la nuit avant de les cuisiner et en les faisant bien cuire.

La constipation favorise les hémorroïdes

Les efforts excessifs de contraction de l'anus sont responsables d'une augmentation de la pression sur les veines situées autour de l'anus. Les veines se dilatent, ce qui est à l'origine d'hémorroïdes. Les symptômes sont plus ou moins intenses : sensations de brûlure, démangeaisons douloureuses, petits saignements pendant la selle.