La constipation alterne avec la diarrhée

Très souvent, les troubles du transit se traduisent par une alternance entre constipation et diarrhées. C'est particulièrement vrai en cas de côlon irrité, c'est-à-dire agressé par la prise excessive de laxatifs. Cette alternance survient aussi souvent lorsque l'on consomme soudainement une grande quantité de fibres. Pour y remédier, il ne faut pas abuser des laxatifs, ni par période, ni sur la durée. Et enfin, lorsque l'on augmente sa consommation de fibres alimentaires, il est nécessaire de le faire progressivement, par paliers.

La constipation donne mal à la tête

Les troubles du transit peuvent provoquer des migraines digestives, notamment en cas de syndrome du côlon irritable. Certains aliments sont également plus propices que d'autres à déclencher des maux de tête. Les personnes concernées doivent apprendre à les repérer afin de les éviter.