Comment se mettre au sport ?

Attention cependant, chez certaines personnes, les campagnes de promotion de l'activité physique peut... entraîner de l'anxiété! Certaines personnes qui ne parviennent pas à s'y mettre prennent en compte uniquement la dimension culpabilisante et angoissante du message. Si vous en êtes là, brisez de cercle vicieux! Commencez par l'activité la plus plaisante dans laquelle vous pouvez vous lancer. Au début, vous ne ferez peut-être qu'un quart d'heure ou moins - ne vous reprochez rien. Tant que vous avez réussi à vous motiver pour commencer, la partie est gagnée.