Digestion : les bénéfices de l'ortie

L'ortie pour réguler la digestion

L'ortie est une plante idéale pour réguler la digestion. Elle possède en effet des pouvoirs anti-inflammatoires capables de lutter contre les bactéries nocives situées dans le système digestif. Cette plante aide donc à rééquilibrer le microbiome intestinal. Ainsi, la consommation d'ortie permet de réduire la constipation, la diarrhée, mais également les douleurs d'estomac. Elle peut être utilisée sous forme de tisane fabriquée à partir des feuilles et des tiges de la plante. Celle-ci est notamment vendue en herboristerie, mais il est aussi facile de la cueillir dans la nature à condition de se munir de gants et de sélectionner la bonne variété d'ortie.

L'ortie : des vertus détoxifiantes pour le système digestif

L'ortie, grâce à ses vertus détoxifiantes, facilite la digestion des graisses tout en diminuant l'absorption des sucres. Elle est donc particulièrement recommandée pour améliorer le fonctionnement du système digestif. Il est possible de la consommer sous forme de soupe afin de bénéficier de toutes ses propriétés. Pour cela, il est recommandé d'utiliser 400 à 500 mg d'extrait sec par jour à mélanger dans 1/4 de litre d'eau et à préparer de la même manière qu'une soupe classique : il suffit de faire bouillir l'eau, de laisser la plante infuser, puis de mixer le tout.