Douleur au talon : qu'est-ce que l'aponévrose ?

Douleur : qu'est-ce que l'aponévrose du talon ?

Une aponévrose est une membrane fibreuse blanchâtre qui enveloppe les muscles. L'aponévrose du talon se trouve sous la voûte plantaire, elle permet la fixation du talon et des premières phalanges assurant ainsi la stabilité lors de la marche. L'aponévrose du talon permet également la propulsion du pied de l'arrière vers l'avant.

Douleur : quelles sont les causes d'une aponévrosite du talon ?

Plusieurs facteurs favorisent l'apparition des douleurs au talon :- le port de chaussures inadaptées,- courir sur un sol trop dur,- une mauvaise posture engendrée par des douleurs lombaires,- des épisodes de course trop intenses.

Douleur : traitement des douleurs au talon

Au cours des épisodes douloureux, vous pouvez :- appliquer de la glace sur la zone douloureuse,- faire rouler une bouteille d'eau glacée sur votre pied pour le masser,- pratiquer des séances de kinésithérapie afin d'étirer les aponévroses (placez votre pied douloureux sur le genou opposé, attrapez vos orteils puis tirez doucement vers l'avant afin d'étirer la voûte plantaire).Si malgré ces quelques mesures, la douleur ne disparaît pas, vous pouvez avoir recours à des infiltrations de corticoïdes ou à une semelle orthopédique.