Equilibre alimentaire : un équilibre entre les recettes et les dépenses...
L'équilibre repose sur l'égalité entre les recettes et les dépenses d'énergie. Si les recettes alimentaires sont supérieures aux dépenses d'énergie, on prend inévitablement du poids.
Sommaire
Le travail musculaire
Cette dépense d'énergie est la plus importante de toutes. Bien évidemment, elle est en fonction de l'activité physique. Plus on bouge, plus on dépense. C'est pourquoi la sédentarité actuelle est aussi une des causes de la prise de poids.
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