Un chewing-gum après le repas du midi

C’est ainsi que mâcher un chewing-gum sans sucre après le repas du midi fait partie des nouvelles recommandations formulées par l’Union française de la santé buccodentaire (UFSBD).

Attention, le chewing-gum ne remplace pas le brossage des dents (deux fois par jour, matin et soir, pendant 2 minutes), mais intervient en complément.

Rappels des autres consignes d’hygiène buccodentaire :

• Passer un fil dentaire après le brossage du soir.
• Compléter le brossage avec un bain de bouche une fois par jour.
• Utiliser un dentifrice fluoré adapté à l’âge.
• Changer sa brosse à dents dès que les poils commencent à se recourber et au minimum une fois tous les trois mois.
• À défaut de chewing-gum, se rincer la bouche avec un verre d’eau après un grignotage (lequel est d’ailleurs déconseillé).
• Prendre rendez-vous chez le dentiste tous les ans minimum pour un détartrage.

Faut-il se forcer à mâcher du chewing-gum ?

Inutile de vous forcer à mastiquer du chewing-gum si par ailleurs vous respectez bien les autres consignes d’hygiène buccodentaire et si vous ne grignotez pas entre les repas.

Vous devez également considérer les quelques inconvénients « gazéifiants » du chewing-gum sans sucre.

• Les édulcorants fermentent dans notre système digestif et peuvent favoriser la production de gaz à l’origine de flatulences.
• Le simple fait de mastiquer augmente la quantité d’air avalé, favorisant là encore les gaz et donc les éructations…

Le mieux est de tester le chewing-gum après le repas du midi et de constater vous-même les inconvénients avant de décider ou non d’adopter cette habitude buccodentaire complémentaire…