Futures et jeunes mamans : votre sommeil agité est normal !

Une étude du sommeil pendant et après la grossesse

Une équipe de psychologues canadiens a étudié 273 femmes réparties en trois groupes : jeunes mamans, femmes enceintes et femmes n'ayant jamais été enceintes. Ils ont soumis à toutes ces femmes un questionnaire portant sur leur sommeil et leur personnalité. De plus, les jeunes et les futures mamans ont répondu à des questions spécifiques sur leur grossesse et/ou la naissance de leur enfant. Toutes se sont aussi livrées à une description précise de leurs rêves et cauchemars récents. Globalement, les rêves et les cauchemars des jeunes mamans reflétaient une angoisse ou un danger concernant leur bébé, tandis que ceux des femmes enceintes mettaient en scène des complications durant le travail et l'accouchement.

Des causes multiples expliquent de tels troubles du sommeil

Ce qui déclenche ces rêves et cauchemars étranges pendant la grossesse et après l'accouchement est en réalité une combinaison de plusieurs causes dont le manque de sommeil et les émotions intenses liées à la mise au monde d'un enfant ne sont pas les moindres. Sans oublier, bien évidemment, les fluctuations hormonales. Parmi ces émotions intenses figure la peur de ne pas être à la hauteur en tant que jeune parent. Les jeunes mamans ont fait plus souvent état d'activités motrices au cours de leur sommeil, comme tourner autour du lit, mais tous les groupes ont parlé en proportion identique pendant leur sommeil. Ces rêves et cauchemars pendant la grossesse et après l'accouchement peuvent être angoissants, et même relativement macabres. Une majorité des femmes de l'étude se sont senties angoissées au réveil. Nombre d'entre elles se sont levées afin de vérifier que leur bébé allait bien.