Prévention

« La meilleure chose à faire lorsqu’une infection urinaire débute est de boire beaucoup d’eau : au moins 2 litres par jour », préconise Philippe Goëb, médecin aromathérapeute. Une bonne alimentation va également supporter le système immunitaire et aider à maintenir un équilibre acido-basique adéquat pour le corps. Éliminez les aliments qui créent de l’acidité, le pain et les pâtes blanches, le sucre, l’alcool, la viande rouge, le gras animal, les excitants comme les boissons gazeuses, le thé, le café et le chocolat. Mieux vaut limiter également les aliments comme les cornichons, tomates, épinards, oranges et jus d’orange, vinaigre, rhubarbe, oseille. Il est en revanche recommandé de consommer des aliments comme les navets pour ses effets diurétiques, les poireaux pour leur richesse en sels alcalins, antiseptiques et diurétiques, l’ail et l’oignon pour leur aspect antiseptique des voies urinaires.

SOS plantes

Après consultation d’un médecin, un traitement par les plantes peut être choisi pour lutter contre l’infection urinaire. Le traitement, qui sera pris complément du traitement médicamenteux, privilégie les plantes aux propriétés diurétiques. « Elles augmentent le volume des urines et permettent ainsi d’irriguer les voies urinaires pour éliminer les bactéries responsables des infections », précise Philippe Goëb. Les plantes qui ont un effet antibactérien peuvent aussi être utilisées et elles sont généralement proposées pour prévenir des cystites récidivantes. Mais, dans tous les cas, une cystite ne doit pas être traitée sans avis médical si l’urine contient du sang, si les symptômes s’accompagnent d’une forte fièvre, de vomissements ou de douleurs dans un rein.