Carotte
La carotte est une racine qui jouit d'une excellente réputation. On dit d'elle qu'elle "fait la cuisse rose" et rend les grincheux aimables. La cuisse rose s'explique par sa richesse en carotènes. Pour l'humeur des grincheux, il n'y a pas d'explication connue. La carotte est un des légumes les plus consommés en France.
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Sommaire

Valeur nutritionnelle de la carotte

Pour 100 g de carottes : 31 Calories Eau : 89,2 g. Protéines : 0,8 g. Glucides : 6,7 g. Lipides : 0,3 g. Fibres : 2,6 g. Potassium : 286 mg. Magnésium : 10 mg. Phosphore : 16 mg. Calcium : 27 mg. Fer : 0,3 mg. Vitamine B1 : 0,1 mg. Vitamine B2 : 0 mg. Vitamine B6 : 0,1 mg. Niacine : 0,6 mg. Folates : 30 µg. Carotènes : 10000 µg. Vitamine E : 0,5 mg.

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