La nudité fait brûler des calories

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Sans vêtement, le corps endormi et immobile a plus froid. Il ne se repose ainsi pas totalement. Il doit, en effet, brûler des calories supplémentaires pour se réchauffer lui-même. Pour produire cette chaleur, il puise dans les réserves de graisse. Une façon judicieuse de se dépenser des calories, et par effet domino des kilos, sans rien faire !

Par ailleurs, il est fortement conseiller de dormir dans une chambre fraiche entre 16 et 21°, et cela même si on dort nu. La température idéale est estimée à 19 degrés.

Les experts estiment que la chute d’un ou deux degrés peut aider à brûler  jusqu’à 100 calories supplémentaires en 24 heures de sommeil.