Une cure thermale contre l’arthrose

Médecine reconnue, la médecine thermale fait l’unanimité auprès des curistes qui ont eu la chance de bénéficier d’une cure. Encore fallait-il valider scientifiquement les bénéfices des soins thermaux. Ce fut chose faite avec l’étude Thermarthrose dont les résultats probants ont été publiés en juillet 2009. L’établissement thermal de Balaruc-les-Bains, dont les eaux figurent parmi les plus chaudes et les plus minéralisées du Languedoc, a fait partie de l’étude aux côtés de trois autres stations thermales, confirmant ainsi son indication en rhumatologie.

La lombalgie : le plus fréquent des maux de dos…

Les lombalgies désignent les maux du bas du dos. Elles représentent à elles seules plus de 60 % des maux de dos. La posture assise est la plus néfaste pour le bas du dos, car elle comprime la partie avant des disques lombaires. La scoliose (déformation en S de la colonne vertébrale) peut aussi provoquer une lombalgie, du fait de l’étirement ligamentaire et de la fatigue musculaire. Bien sûr, le port de charges lourdes, les sports violents, etc., peuvent aussi déclencher les lombalgies. En revanche, «la persistance des lombalgies semble étroitement liée à des facteurs psychologiques, notamment un état dépressif. De même, des facteurs sociaux comme le repli sur soi, la mauvaise entente au travail ou en famille, une vie professionnelle peu gratifiante… participent au maintien de la douleur», estime Jean-Yves Maigne.

- Lombalgies récentes et chroniques

La plupart des lombalgies sont dues à des lésions des disques ou des ligaments intervertébraux. «Ces lésions guérissent en quelques semaines à l’aide d’anti-inflammatoires. Parfois, des infiltrations sont nécessaires et s’avèrent très efficaces. De même, des séances régulières de massages lents et profonds des lombaires et des hanches apportent un soulagement», explique Jean-Yves Maigne. Cependant, certaines lombalgies persistent et deviennent chroniques (au-delà de deux mois). Dans ce cas, «en plus du traitement anti-inflammatoire, il faudra ajouter de la kinésithérapie pour renforcer la musculation et favoriser la décontraction», précise Jean-Yves Maigne.

Lombalgie : l’aromathérapie à la rescousse !

Des massages réguliers avec des H.E. (Huiles Essentielles) ciblées soulagent lumbagos et lombalgies. Il suffit de diluer cinq gouttes des quatre essences suivantes dans de l'huile d'olive ou de noisette, puis d’oindre et masser les endroits douloureux le long de la colonne vertébrale, au moins deux fois par jour ! Il faut bien sûr trouver une âme charitable pour réaliser les massages… :

- Gaulthérie odorante : vasodilatatrice, cette H.E. détend les muscles et diminue l'inflammation des articulations et des tendons.

- Marjolaine à coquilles : H.E très indiquée contre les crampes et contractures musculaires !

- Immortelle : cette H.E. agit contre les ecchymoses, les hématomes, les varicosités et les œdèmes.

- Eucalyptus citronné : une H.E. anti-inflammatoire, antalgique et antispasmodique.

Le terrible lumbago

Le lumbago survient très brutalement (en quelques minutes), en général suite à un effort mal préparé, notamment le soulèvement de charges lourdes. Le lumbago est une sorte d’entorse d’un disque intervertébral lombaire. La douleur est très intense surtout dans les premières 24 heures. Elle interdit souvent tout mouvement ! «La caractéristique du lumbago est la posture adoptée pour limiter la douleur : le sujet est penché en avant et sur le côté, avec impossibilité de se redresser», décrit Jean-Yves Maigne. Rassurez-vous, le lumbago évolue rapidement de façon favorable. Comment ? «Il faut s’allonger, prendre des antidouleurs, appliquer du froid et… attendre ! La guérison survient en général au bout de 15 jours», résume Jean-Yves Maigne.