Régularité des repas conseillée pour éviter la crise de migraine

L'estomac vide n'est pas bénéfique aux personnes migraineuses. Elles doivent donc se plier à une certaine régularité dans les repas. Si des horaires très rigides sont difficiles à respecter, il convient d'éviter les trop grandes fluctuations. Une attention particulière doit être portée au petit-déjeuner, celui-ci devant être suffisant et équilibré par rapport aux deux autres repas principaux.

Caféine

Le café est une boisson bénéfique car la caféine agit sur la circulation sanguine cérébrale. Mais là encore, la consommation doit être régulière. Attention donc à la décrue du week-end, susceptible de jouer un rôle dans le déclenchement de la migraine du samedi par exemple…