Sport et migraine : démarrage en douceur

Attention, l'effort brutal peut déclencher une véritable crise chez un patient migraineux. Une brusque augmentation d'oxyde d'azote, capable de dilater les vaisseaux sanguins (mécanisme incriminé dans la survenue de la migraine), en serait à l'origine. Un échauffement progressif est donc indispensable, particulièrement chez les migraineux.

En conclusion, migraineux, migraineuses, faites du sport !

• Privilégiez les activités sportives non brutales et démarrez progressivement.
• Avant l'effort, ne consommez pas d'aliments susceptibles de favoriser les migraines (chocolat, alcool…).
• Buvez de l'eau régulièrement.