Comment perdre du poids ?

A ce jour, il n'existe aucune solution miracle. La seule méthode efficace est de modifier durablement son alimentation (moins grasse et moins sucrée) et de pratiquer régulièrement une activité physique.

Quelles sont les normes ? (IMC et tour abdominal)

Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), divisez deux fois votre poids par votre taille.

Un IMC en dessous de 18,5 indique un sous poids.

Entre 18,5 et 24,9 : IMC normal.

Un IMC compris entre 25 et 29,5 indique un surpoids.

A partir de 30 : obésité.

Concernant le tour de taille abdominal, les normes sont les suivantes :

Inférieur à 88 cm pour les femmes

Inférieur à 102 cm pour les hommes