Comment se procurer des probiotiques?

Vous pouvez absorber des probiotiques en compléments alimentaires. Mais la manière la plus simple de s'assurer un apport suffisant en probiotiques est de consommer une quantité suffisante de laitages fermentés comme le yaourt ou le kéfir.

inon, pensez aux compléments alimentaires, mais après consultation de votre médecin. C'est d'autant plus important pendant l'hiver, et si vous avez naturellement une tendance à tomber malade fréquemment.