Problèmes causés par le décalage horaire : Examens

Les principales contre-indications d'un voyage en avion sont d'ordre cardiaque ou respiratoire. Le patient présentant l'un ou l'autre de ces troubles devrait s'assurer auprès d'un médecin qu'il peut partir sans risque.

Le voyage en avion sera autorisé si le médecin considère que l'état du patient est bien maîtrisé par son traitement.

Problèmes causés par le décalage horaire : Traitement

En général, pour récupérer complètement d'un décalage horaire (c'est-à-dire rétablir la synchronisation complète avec le nouvel environnement), il faut compter une journée par fuseau horaire traversé. C

e qui ne signifie cependant pas qu'on ne peut rien faire ! Les régles d'hygiène de vie indiquées dans la rubrique "conseils pratiques" représentent des aides efficaces pour lutter contre le décalage horaire.

En revanche, il n'existe aucun traitement particulier.

La mélatonine, l’hormone qui régule notre rythme veille/sommeil, pourrait aider à lutter contre le décalage horaire et les insomnies. Mais prendre cette hormone peut aussi perturber l’équilibre chimique du cerveau. Globalement, ses effets sont incertains et c’est pourquoi elle n’est pas autorisée en France. Dans tous les cas, il n’est pas recommandé de recourir à la mélatonine sans l’avis de son médecin.