Quelles sont les professions à risque ?

On a constaté que, si l'image la plus classique du stress est celle du cadre supérieur écrasé par le poids de ses responsabilités, le stress professionnel pouvait également toucher des catégories socialement moins élevées, voire même les chômeurs.Là encore, des études menées aux Etats-Unis ont mis en évidence des professions « à risque », c'est-à-dire pour lesquelles le stress est particulièrement important et fréquent. Il s'agit notamment des contrôleurs aériens, des enseignants (collèges et lycées), des commerciaux, des dirigeants d'entreprise, des pilotes d'avion, des policiers et des professionnels de santé (médecins, infirmières...). Chez les « cols blancs », ce sont ceux qui ont une fonction d'encadrement qui sont les plus exposés.De façon générale, le « burn out » guette les ambitieux, les hyperactifs, les perfectionnistes ou encore ceux qui n'arrivent pas à déléguer.Par ailleurs, il a été constaté que les femmes sont davantage atteintes que les hommes par cette pathologie anxieuse (deux femmes pour un homme), surtout quand elles sont jeunes (moins de 30 ans).

Comment y remédier ?

Le « burn out » n'est pas la dépression, mais il y mène. Alors, quand vous sentez que vous commencez à perdre pied avec la réalité et que le sentiment de frustration devient trop étouffant, il devient urgent de lever le pied et de réagir, avant d'avoir recours aux médicaments et à la psychothérapie.Sachez que le « burn out » n'est pas un échec, juste une faiblesse passagère qu'il faut avoir le courage d'avouer, pour ensuite essayer de faire le point.