Quelle sexualité pour les asthmatiques ?

La qualité de vie sexuelle des asthmatiques est altérée

L'acte sexuel correspond à un effort physique équivalent à la montée de 2 étages. Rien d'étonnant à ce que les rapports sexuels soient souvent difficiles pour les asthmatiques. Les principaux problèmes proviennent de l'effort physique, mais aussi du poids du partenaire, de la position allongée et de l'angoisse de la survenue d'une crise d'asthme au cours de l'acte sexuel.

L'environnement de la chambre peut aussi interférer

Voici quelques conseils pratiques :

• Aérez matin et soir.
• Ne surchauffez pas. La température de la chambre doit être inférieure à 20°C.
• Chassez la poussière : sous le lit, dans les placards, sur les livres de la bibliothèque, sur et dans la table de nuit, etc.
• Lavez les draps une fois par semaine à au moins 60°.
• Supprimez les plantes allergisantes (ficus, cactus, bouquets de fleurs séchées, tulipes…).
• Evitez les tapis et les moquettes, et préférez les sols lisses : carrelage, parquet vitrifié.
• Choisissez un matelas et un oreiller synthétiques (pas de plumes ni de duvet).
• Adoptez un sommier à lattes ou à ressorts.

Dans tous les cas, parlez-en à votre partenaire, expliquez-lui que vous êtes asthmatique et indiquez-lui l'origine de vos craintes. Enfin, pendant les rapports sexuels, attardez-vous sur les préliminaires, faites durer avec des temps de pause pour ne pas vous essouffler, privilégiez les positions où le partenaire le plus léger est au-dessus et expérimentez de nouvelles positions afin de trouver celles qui vous conviennent le mieux.