Quel sport pour les asthmatiques ?
L'activité sportive est hautement recommandée chez les asthmatiques. Les bénéfices sont nombreux. Certains sports sont particulièrement adaptés, d'autres sont déconseillés, tandis que seule la plongée en bouteille est interdite aux asthmatiques. Le choix doit se faire selon les goûts personnels, l'avis médical et le bon sens. Ensuite, il convient de trouver le bon rythme, le bon niveau et de respecter certaines conditions.
Sommaire
Les bénéfices d'une pratique sportive régulière chez les asthmatiques
- Diminution des effets néfastes de la constriction des bronches.
- Amélioration de la forme physique.
- Augmentation du niveau de tolérance à l'effort.
- Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi.
- Bien-être physique et psychologique.
Quels sont les sports conseillés aux asthmatiques ?
La natation, la randonnée, le cyclisme... Et tous les sports d'endurance et qui contribuent à diminuer l'essoufflement comme le ski de fond, la course à pied lente, la danse, la voile, le tennis, etc.
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Source : Dossier de presse, Capital Souffle 2007.
