Quand la flore intestinale se déséquilibre...

Certains évènements peuvent fragiliser la flore intestinale :

• Une hygiène de vie insuffisante : alimentation inadaptée (pauvre en fruits et légumes, riche en viande, en sucre, en graisses, repas déstructurés, le fait de manger trop vite...), tabagisme, alcool, fatigue, stress, sédentarité...
• Certains médicaments (antibiotiques, anticancéreux, laxatifs, antituberculeux...).
• Les infections (virales, bactériennes, parasitaires).
• Les maladies digestives.
• L'avancée en âge.

Quid des probiotiques

Les probiotiques désignent un ensemble de bactéries lactiques (lactobacilles, streptocoques et bifidobactéries) et de levures naturellement présentes dans la flore intestinale. Elles jouent un rôle dans le maintien du bon équilibre de la flore. Elles agissent positivement de façon préventive et curative en cas de déséquilibre intestinal.

On les trouve sous forme de médicaments, de compléments alimentaires ou dans des aliments enrichis. À savoir que les yaourts par exemple, même non enrichis, sont des sources de probiotiques puisqu'il s'agit d'aliments fermentés.