Comment protéger sa santé si l’on est somnambule ?

Il est parfois possible de limiter le nombre d’accès de somnambulisme en éliminant ou en diminuant certains comportements. Ainsi le manque de sommeil, l’activité physique le soir, et l’usage de drogue et/ou d’alcool, augmentent le risque de somnambulisme.

Par ailleurs, on peut conseiller pour les personnes souvent somnambules de modifier la maison – fermer à clé les portes qui mènent à l’extérieur, poser une barrière avant les escaliers, etc.

Si vous êtes somnambule et que vous souffrez de déprime et de fatigue en journée, n’hésitez pas à faire le point avec votre médecin traitant. Il pourra éventuellement vous orienter vers un(e) spécialiste du sommeil ou un laboratoire du sommeil.