L’aromathérapie pour retrouver le calme

« Les huiles essentielles peuvent vous aider à surmonter ou à apaiser, au moins en partie, la plupart des problèmes de stress, explique Danièle Festy : Marjolaine des jardins, romarin à verbénone, camomille romaine et la lavande officinale, sont les grandes huiles essentielles du stress. »

"Un patient souffrait d’un burn out récidivant, se souvient Jean-Marc Harel-Ramond, sophrologue. Il récupéra physiquement et physiologiquement et pu, après deux ans d’absence, reprendre son travail. Afin de prévenir une rechute, il porte en permanence des HE apaisantes telles que la Lavande officinale. Il a acheté un diffuseur dans lequel il diffuse, chez lui, un mélange d’HE autour de la Menthe bergamote, du Géranium. Il prend des bains en utilisant les HE qui le tranquillisent. »

Témoignage d'Anne

« J’ai tendance à me laisser dépasser par les situations et je stresse sans plus rien gérer. J’ai toujours, maintenant, le bon produit avec moi et je m’en sers, quelques sprays sous la langue, avant un examen et je respire déjà mieux, je suis plus calme. »

D’autres méthodes, l’acupuncture, la cohérence cardiaque, la sophrologie, aident à se débarrasser du stress. N’oubliez pas la ronronthérapie, elle est vraiment efficace !

Le coloriage, un anti stress !

Ce nouveau phénomène antistress pour adultes fait un malheur ! Facile à faire, à emporter, le coloriage repose l’esprit qui vagabonde et aide à lâcher prise. Oubliés les soucis quotidiens et place au recul ! Les livres qui envahissent les rayons des librairies sont une réelle source de bien-être et de relaxation.