L’homéopathie: une médecine préventive

« Son efficacité est liée à une pratique qui s’appuie sur deux aspects complémentaires: le terrain, autrement dit le mode réactionnel chronique du malade et la sensibilité du malade » résume le Docteur Jacques Boulet dans son Dictionnaire de l’homéopathie (Éditions Privat).

Par sensibilité il faut entendre « les modalités personnelles de la réaction d’un individu à sa maladie ».

Une troisième voie d’action thérapeutique est aussi utilisée par les médecins homéopathes : le traitement préventif de la cause. Concernant les affections hivernales touchant la sphère ORL, il existe des granules homéopathiques qui, prises régulièrement, renforcent les défenses immunitaires contre les virus.

« D’autres médicaments homéopathiques peuvent être qualifiés de « gardiens », poursuit Jacques Boulet. « Ils ont pour mission de protéger contre les faiblesses habituelles. Ils ne sont pas préventifs au sens strict du terme, mais pris régulièrement, ils sont là au moment de l’agression et agissent avant même que les premiers symptômes apparaissent ».

La luminothérapie: pour lutter contre le blues

Si la baisse de luminosité entraîne chez vous une perte de concentration, une mauvaise qualité de sommeil et une mauvaise humeur récurrente, pensez à la luminothérapie, qui en suppléant aux rayons du soleil, remet les pendules à l’heure.

Après environ deux semaines d’utilisation à raison de 30 minutes par jour, la production de sérotonine est relancée et le métabolisme de l’hormone du sommeil (mélatonine) régulé.

Attention toutefois, ces lampes de luminothérapie, dont la puissance est aux alentours de 10 000 lux, sont formellement déconseillées à toute personne souffrant de cataracte, dégénérescence maculaire et glaucome. Dans le doute, consultez votre médecin.

Quant aux simulateurs d’aube, ils diffusent une lumière identique à celle du lever du soleil (et sont aussi parfois agrémentés de chants d’oiseaux). S’ils peuvent faire commencer la journée du bon pied, leurs effets ne sont en rien comparables à ceux de la luminothérapie.