Et la micro-immunothérapie?

Encore peu connue du grand public, la micro-immunothérapie mise au point dans les années 60 par un médecin belge, le docteur Maurice Jenaer, vise à relancer et à entretenir les capacités de coordination, d’autorégulation et d’adaptation du système immunitaire. En aidant le système immunitaire à fonctionner de manière optimale, cette thérapie permet de garder l’organisme en bonne santé. Il est important de souligner que la micro-immunothérapie ne remplace pas le système immunitaire, pas plus qu’elle ne le bloque ou qu’elle ne le force : elle lui donne simplement des informations en douceur, pour lui montrer le chemin vers l’équilibre. L’objectif de la micro-immunothérapie: aider le système immunitaire à détecter les virus à temps, puis à les combattre. Son champ d’applications est très large, et recouvre principalement les maladies chroniques.

A ne pas négliger

• Le vaccin annuel contre la grippe

Le virus n’étant jamais le même d’une année à l’autre explique que le vaccin soit différent chaque année. Fortement conseillé, il devient impératif pour les personnes âgées, les personnes fragiles (asthmatiques), ou en contact fréquent avec des malades.

• Un sommeil suffisant

Un organisme fatigué est forcément plus réceptif aux virus et agressions microbiennes. Essayez dans la mesure du possible de respecter un horaire régulier d’endormissement et de réveil. De toute façon, on est bien au lit et au chaud en hiver.

• L’activité physique

Très simplement, la marche élimine toxines et stress (à se souvenir avant de prendre le métro pour une ou deux stations…). Tout exercice physique participe aussi au nettoyage des voies respiratoires. Si vous n’avez guère envie de courir ou d’aller à la piscine seul(e), entraînez votre meilleur(e) ami(e) à partager ces moments de détente avec vous. C’est plus facile à deux. Plutôt marcher le matin ou le soir? Selon les personnes, l’organisme est plus sensible à la lumière du matin ou du milieu de la journée (70 %) qu’à celle de la soirée (30 %). Essayez pendant une huitaine de jour pour juger à quel groupe vous appartenez.