Femme vivant seule... profil fragile

Les personnes les plus à risque de dépression sont les femmes, en particulier celles qui vivent seules. Ce risque est encore augmenté si elles souffrent de problèmes de santé, a fortiori lorsque ceux-ci impliquent des douleurs physiques et des troubles du sommeil. Inversement, le dépression est aussi un facteur qui favorise l'apparition de maladies chroniques et, par conséquent, la perte d'autonomie et un décès prématuré. Rappelons enfin qu'en Europe, le suicide est plus fréquent chez les personnes âgées que dans n'importe quelle tranche de population. Or, il faut savoir qu'environ 74% des personnes âgées qui se suicident présentaient un syndrome dépressif… ce qui signifie aussi que le suicide peut être en partie prévenu par une reconnaissance et une prise en charge adéquate de la dépression.

L'activité mentale et physique

La dépression n'est pourtant pas inévitable. S'il faut savoir la détecter, il est aussi possible de la prévenir par différentes mesures. Il a ainsi été démontré que l'apprentissage d'un savoir quel qu'il soit possédait des effets très salutaires sur le moral des personnes âgées. La pratique modérée d'un exercice physique, souvent préconisée pour ses effets sur la santé, a également montré qu'elle favorisait un bon mental. Par ailleurs, pratiquées à l'extérieur, ces activités permettent également de bénéficier à nouveau d'une intégration sociale qui fait souvent défaut.