10 conseils contre les otites

Otites : les adultes aussi

Les otites sont très fréquentes chez les enfants, mais les adultes peuvent aussi en souffrir. En effet, si elles sont généralement bénignes, les otites peuvent se révéler très douloureuses. Si l'hiver est propice aux otites, l'été l'est aussi en raison des nombreuses baignades, car les otites ont pour origine des virus ou bien des bactéries que l'on retrouve à foison dans l'eau des piscines.

Les 10 conseils anti-otites

Les grandes règles pour prévenir les otites consistent à protéger ses oreilles et à veiller à ne pas fragiliser son organisme.

• 1. Consultez la qualité de l'eau de votre piscine, toujours affichée à l'entrée. Plus elle est propre, moins le risque d'otite est grand.
• 2. Protégez vos oreilles en portant un bonnet de bain en caoutchouc.
• 3. Sinon, essayez les bouchons d'oreilles.
• 4. Ne mettez pas trop souvent la tête sous l'eau.
• 5. Surtout, évitez d'aller trop profondément sous l'eau (plus d'un mètre). En effet, avec la profondeur, la pression augmente, accentuant la pression exercée sur le tympan, ce qui le fragilise.
• 6. Au sortir de la baignade, ne dirigez pas le jet de douche directement dans votre oreille, dans l'espoir de rincer l'intérieur. Vous risquez d'endommager le tympan. Penchez la tête d'un côté puis de l'autre afin de faire partir l'eau restée dans le conduit.
• 7. Après la douche, grande prudence avec les cotons tiges. Contentez-vous de sécher le pavillon et l'entrée du conduit, n'allez surtout pas plus loin.
• 8. Dès que le nez coule, il faut le moucher, aussi souvent que nécessaire et en changeant de mouchoir jetable à chaque fois.
• 9. Évitez tout tabagisme passif, car il favorise les infections dont les otites.
• 10. Si vous présentez des allergies, ne négligez pas votre traitement. Si malgré tout une douleur dans l'oreille persiste, consultez un médecin.