Soif ? De l’eau pure avant tout

Quand il fait chaud, on transpire plus volontiers. On se déshydrate plus facilement donc on a plus soif. Et on a plus envie de boire un truc bien frais et désaltérant que lorsqu’il fait - 5°C au coin de la rue.

Une boisson alcoolisée, genre bière, pastis, cooler (ces panachés de jus de fruits, eau gazeuse et d’alcool) apporte de l’eau et désaltère sur le moment. Mais comme l’alcool accélère tout dans l’organisme, il a aussi un effet diurétique et la soif revient très vite.

Dès que vous avez soif, c’est de l’eau pure qu’il faut boire. Pas une bière, ni un panaché/cooler.

Dès que vous arrivez dans une réunion amicale, c’est aussi de l’eau pure qu’il faut boire. La soif étanchée, vous serez moins tenté(e) de multiplier ensuite les verres.

Et si, au cours de celle-ci, que ce soit un apéritif prolongé, un repas ou une soirée, vous alternez eau pure et boisson alcoolisée, vous avez beaucoup moins de chances de dépasser les limites.

Comment ne pas dépasser les limites ?

Ça n’est pas facile de faire le compte de l’alcool qu’on engrange.

Heureusement, les applications pour smartphones ne manquent pas qui vous permettent de le mesurer : Stop-alcool, Calcoolateur sont gratuites et faciles d’emploi.

Quand vous recevez, multipliez les bouteilles d’eau bien fraîche partout de façon à ce que tout le monde puisse se désaltérer facilement. Non seulement sur la table du repas, mais aussi pour la soirée. Et veillez à les renouveler régulièrement de façon à ce que personne ne soit tenté, la chaleur conviviale donnant soif, de se désaltérer autrement.

Pour un simple apéritif, prévoyez aussi des jus de fruits et de tomate.

Et si, malgré toutes ces précautions, vous voyez qu’un ou une de vos ami(e)s n’est pas en état de repartir, n’hésitez pas à lui piquer ses clés de voiture : vous annulez ainsi radicalement le risque d’avoir sa mort sur la conscience.