Aphtes à répétition : comment les éviter

Les remèdes aux aphtes

Les aphtes disparaissent spontanément sous dix jours. Toutefois, il est possible d’accélérer la guérison et de réduire la brûlure grâce à divers remèdes:- des bains de bouche antiseptiques ou faits maison avec du bicarbonate de soude dilué dans de l’eau (1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1/2 verre d’eau) ;- des cataplasmes d’argile verte ou de thé noir appliqués directement sur l’aphte ;- l’application de quelques gouttes de jus de citron sur l’aphte: certes ça brûle dans un premier temps, mais c’est efficace car anti-inflammatoire.

Aphtes à répétition: y mettre fin

Il convient d’identifier la cause de ces aphtes etpour éviter qu’ils ne réapparaissent:- bannir les aliments qui les favorisent: fruits oléagineux, ananas, certains épices et aliments acides, le gruyère, l’alcool ;- veiller à ne pas avoir d’appareil dentaire blessant, sinon le faire corriger par son dentiste ;- faire de la santé de ses dents une priorité: un brossage efficace avec une brosse à dents non agressive et l’usage de fil dentaire, après chaque repas. Mais aussi un détartrage dentaire annuel chez son dentiste. Enfin, pas de grignotage entre les repas et les brossages ;- avoir une alimentation équilibrée pour éviter les carences, notamment en fer, qui favorisent les aphtes ;- respecter son temps de sommeil et gérer son stress, facteurs aggravants.