Relaxation et musique...

Des exercices de respiration ou de relaxation détendent les muscles raides, ce qui diminue la douleur articulaire. De même, une étude récente a démontré qu'écouter de la musique pendant une heure chaque jour diminuait la douleur de 21% en moyenne ! Les malades se sentaient moins gênés dans la vie quotidienne et ils géraient plus facilement la douleur (J Adv Nurs., 06/2006).