Comment expliquer cette association entre sommeil et maladie chronique ?

Le mécanisme est encore loin d'être identifié. Mais de nombreuses variations ont été observées lorsque la durée de sommeil diminue : baisse du taux de leptine (hormone anorexigène), hausse du taux de ghréline (hormone qui stimule l'appétit), perturbation de la fréquence cardiaque, augmentation de la sécrétion de cortisol, d'insuline, diminution de la pression artérielle nocturne, activation d'un système pro-inflammatoire...

En conclusion, il est impératif de se ménager un temps de sommeil suffisant. La sieste peut être un recours astucieux pour certaines personnes. Sans cela, nous nous exposons à des troubles de la santé, parfois graves.