Quels sont les aliments riches en vitamine D ?

Ce sont les huiles de poissons et les poissons, et plus particulièrement les poissons gras comme le saumon, le hareng, la sardine, la truite arc-en-ciel, l'anchois...

…À noter que boire régulièrement du lait est une habitude qui sera également bénéfique au moment de la ménopause. En effet, cette vitamine, en collaboration avec le calcium, contribue à la solidité des os et protège donc du risque d'ostéoporose…...