Cerfeuil
Le cerfeuil est une plante aromatique de la grande famille des ombellifères.
Il a ses origines en Turquie, en Russie du sud et dans le Caucase. Les Grecs l'utilisaient déjà en cuisine. Mais ce sont les Romains qui, comme bien d'autres produits ont introduit le cerfeuil en Europe du Nord.
Au Moyen Age, on l'appelait "persil des riches". Mais on l'utilisait surtout pour ses vertus médicinales. Il avait la réputation d'ouvrir l'appétit, d'être diurétique et dépuratif.
Le cerfeuil est cultivé partout.
Valeur nutritionnelle
Cerfeuil pour 100 g : 44 Calories Eau : 81 g. Protéines : 3,6 g. Glucides : 6,2 g. Lipides : 0,5 g. Fibres : 5,3 g. Potassium : 600 mg. Magnésium : 25 mg. Phosphore : 30 mg. Calcium : 260 mg. Fer : 1,6 mg. Vitamine B 1 : 0,12 mg. Vitamine B 2 : 0,34 mg. Vitamine B 6 : 0,1 mg. Niacine : 0,6 mg. Folates : 204 µg. Vitamine C : 37 mg. Carotènes : 5500 µg.
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