L'apprentissage de la mesure

Une autre approche est possible et certains y arrivent bien : il suffit de diminuer les portions, notamment de fromage, de manière à pouvoir en prendre plus souvent. C'est toujours possible et aussi efficace. Tout dépend de chacun, tant la différence est d'ordre psychologique. Savoir prendre de petites portions sera plus facile pour certains alors que d'autres préfèreront se priver pour s'offrir de temps en temps un plaisir plus conséquent. A chacun de voir !

Reste que le goût se forme et que les recettes minceur sont rapidement appréciées par l'organisme. Il faut donc apprendre à varier les plaisirs, la variété étant l'une de nos plus grandes sources de satisfaction.