Compléments alimentaires : des directives ?

Dans cette perspective, il semble tout à fait tentant de jeter son dévolu sur les compléments alimentaires. D'autant que ces alicaments comme on les appelle (ce ne sont pas des médicaments) sont vendus librement, de la pharmacie de quartier aux rayons de grande distribution.

La seule réglementation concerne les teneurs limites en vitamines et minéraux, avec étiquetage complet de chaque boîte.

Compléments alimentaires : les règles d'or

Pour être sûr de ne pas se tromper (et de ne pas en abuser), il est nécessaire de suivre certaines règles.

Le danger réside surtout dans la tentation de prendre plusieurs types de compléments alimentaires en même temps. Pour les cheveux, les ongles, la peau...

Or, si chaque complément respecte les apports quotidiens recommandés, ce n'est pas le cas si on les cumule.

À trop vouloir bien faire, vous pouvez compromettre votre santé…. D'où la nécessité de prendre conseil au préalable avec votre médecin ou votre pharmacien.