Préservez son audition en concert ou en discothèque

• Lors des concerts, des festivals ou des soirées en discothèque, portez des bouchons d'oreilles.

• Pour les retirer, attendez d’être au calme pour ne pas exposer brutalement vos oreilles à un volume sonore élevé.

• Éloignez-vous de la source sonore : fuyez la proximité des enceintes.

• Accordez-vous régulièrement des temps de pause durant la soirée en vous isolant dans un endroit moins sonore : 10 minutes toutes les 45 minutes ou 30 minutes toutes les 2 heures.

• Tenez compte de votre état de fatigue : tout comme certaines maladies (otites, rhume...), la fatigue fragilise les oreilles.

• Attention aux prises d’alcool et de médicaments, elles peuvent déformer la perception auditive et atténuer la sensation de douleur en cas d’écoute de musique amplifiée.

• Soyez attentif aux signaux d'alerte : des bourdonnements, des sifflements ou une sensation d'oreilles cotonneuses imposent immédiatement de quitter les lieux pour un temps de récupération dans le calme.

• À l'issue de la soirée sonore, accordez-vous un temps de récupération en restant dans le calme pendant les 12 à 24 heures suivantes.

Les musiciens aussi protègent leur audition !

• Utilisez un sonomètre afin de savoir à quels niveaux sonores vous êtes soumis.

• Portez des protections auditives en cas d'exposition régulière à de fortes doses de son.

• Amortissez la réverbération sonore du local de répétition.

• Diminuez le niveau sonore individuel et collectif.

• Accordez-vous régulièrement des pauses sonores et un temps de récupération après une longue répétition ou un concert.

Quand consulter ?

• L’audition est normale quand il n’y a besoin d’aucun effort pour comprendre ce qui est dit à proximité de soi dans sa langue maternelle.

  Alors au moindre doute, mieux vaut consulter un ORL pour faire vérifier son audition.

• En cas de bourdonnements ou de sifflements persistant plus de 24 heures : une consultation en urgence s'impose chez un ORL ou directement aux urgences ORL.

  Sans traitement, les lésions peuvent devenir irréversibles sous 48 heures…