Conseils spécial seniors pour éviter les chutes
Sommaire
Encore quelques conseils anti-chute
- Apprenez à votre chien à ne pas rester dans vos jambes.
- Évitez de sortir à l’extérieur, et même dans votre jardin, à la nuit tombante, à moins de disposer d’un éclairage extérieur digne de ce nom.
- Portez des chaussures en bon état, qui maintiennent bien le pied et la cheville et dont les semelles sont antidérapantes.
- Vérifiez aussi régulièrement l’état de vos chaussons qui doivent remplir les mêmes conditions que les chaussures : bon maintien du pied et non glissants au sol.
- Vérifiez régulièrement avec votre médecin si les médicaments que vous prenez sont toujours opportuns.
- En l’absence de conjoint ou de proche capable de donner l’alerte si vous chutez, équipez-vous d’une téléassistance : pendentif ou montre disposant d’un bouton pour prévenir les urgences.
Source : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes), brochure « Aménager votre maison pour éviter les chutes » :www.inpes.sante.fr. Rapport 2009-2010 de la Direction de la Recherche, des Etudes, de l’Evaluation et des Statistiques (Drees).