Constipation : avez-vous les bons réflexes ?
Nombre d’entre nous présentent des intestins capricieux. Quelques règles simples permettent souvent d’y remédier. Et vous, adoptez-vous les bons réflexes anti-constipation ? Découvrez les bonnes réponses.
Sommaire
- 1 - Que faire quand on est constipé(e) ?
- 2 - Selon vous, comment agissent les épices sur le transit ?
- 3 - Vous suivez un traitement médicamenteux
- 4 - Une envie se fait sentir, que faites-vous ?
- 5 - Pour favoriser votre transit, quel type de pain devez-vous privilégier ?
- 6 - Vous présentez des signes d’hypothyroïdie (fatigue, manque d’entrain, frilosité), que faites-vous ?
- 7 - En cas de constipation, comment devez-vous boire ?
- 8 - En période de constipation, les matières grasses sont-elles à consommer ou non ?
- 9 - Quel doit être le rythme de vos repas en période de constipation ?
- 10 - Quelle est la durée conseillée d'utilisation des laxatifs ?
Que faire quand on est constipé(e) ?
- On fait du sport.
Le sport fait travailler les muscles, y compris les abdos, très utiles pour la digestion. L’activité physique est une arme anti-constipation.
Selon vous, comment agissent les épices sur le transit ?
- Les épices nuisent au transit intestinal.
Pas d’aliments épicés en cas de troubles du transit !
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